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Beneficios de los arándanos

Los arándanos son pequeños, pero aportan increíbles beneficios para tu salud pues son de las frutas con mayor valor antioxidante. También contienen vitaminas C, A y E, minerales y fitonutrientes. Estos son los principales beneficios de comer arándanos Beneficios de...

10 beneficios de comer calabazas

Las calabazas naranjas, esas que se usan en Halloween, son ricas en nutrientes y bajas en calorías. Sus semillas también dan muchos beneficios para la salud. Las calabazas contienen vitamina A, B, C, E, potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc, cobre, ácido fólico y...

10 beneficios de comer brócoli

El brócoli contiene muchos nutrientes como las vitaminas A, C, ácido fólico, fibra, calcio, potasio, magnesio, azufre y antioxidantes potentes. Es un alimento delicioso y perfecto para todos por que es bajo en grasa saturada y colesterol. 10 beneficios de comer...

10 razones para consumir clavos de olor

Los clavos de olor se usan frecuentemente en la cocina por su sabor dulce y poco penetrante, pero son más que una especia, también tienen múltiples beneficios para la salud. Son antioxidantes, antifùngicos, antibacterianos, afrodisíacos, antivirales, antisépticos,...

10 razones para comer betabel

El betabel es baja en grasa, alta en minerales, vitaminas y antioxidantes. Contiene potasio, magnesio, hierro, ácido fólico, zinc, hidratos de carbono, proteínas y fibra soluble. Se puede comer las hojas de betabel cocinándolas de igual manera que las espinacas....