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10 razones para comer naranjas

Las naranjas son deliciosas y nutritivas pues tienen vitamina A, B, C, calcio, magnesio, potasio, fósforo, colina y otros nutrientes. Tiene más de 170 fitoquímicos y más de 60 flavonoides con efectos anti inflamatorios y antioxidantes. Se recomienda comer la fruta...

10 razones para comer piñas

Esta deliciosa fruta tropical jugosa aporta grandes beneficios para tu salud pues contiene antioxidantes, fibras, vitaminas A y C, tiamina, calcio, potasio, fósforo, manganeso y ácido fólico. La piña es baja en sodio, grasa y calorías. 10 razones para comer piñas 1.-...

10 beneficios de comer espinacas

Las espinacas son un súper alimento con muchos nutrientes para tu salud, tienen vitaminas, minerales y fitonutrientes. Son bajas en calorías por eso son excelente para las personas que quieren perder peso o seguir una dieta vegetariana. Son una buena fuente de...

10 razones para comer zanahorias

Las zanahorias tienen nutrientes como la vitamina A, C, K, ácido pantoténico, ácido fólico, potasio, hierro, cobre y manganeso. Se puede comer zanahorias todo el año ya sea crudas o cocidas, estos son los principales beneficios y razones para consumirlas. 10 razones...

10 razones para comer pepinos

Los pepinos son populares en las dietas porque son bajos en calorías y grasas, pero tienen muchos beneficios para tu salud ya que son una excelente fuente de vitaminas K, C, B, fibra soluble e insoluble, potasio, ácidos grasos y fósforo. Además tienen fitonutrientes...