Estornudar es muy molesto, pero es un mecanismo de defensa para proteger al cuerpo de alérgenos y sustancias irritantes.
Los factores que propician los estornudos son:
- las alergias
- la caspa de animales
- el humo
- el moho
- el polvo
- el polen
- el clima fío
- los cambios de temperatura
- los olores fuertes y algunos medicamentos.
Estornudar de vez en cuando no es grave, pero es muy frustrante tener un ataque constante de achús-achús incontrolables.
Cómo dejar de estornudar
Los remedios más efectivos para dejar de estornudar son:
1.- Aceite de Menta
Este remedio es muy eficaz para detener los estornudos provocados por una congestión nasal.
Hierve un poco de agua y añade cinco gotas de aceite de menta.
Cubre tu cabeza con una toalla y respira el vapor que sale de la olla. No te acerques demasiado porque te puedes quemar. Al inhalar el vapor se despejarán tus fosas nasales. También puedes usar aceite de eucalipto.
2.- Té de hinojo
Como el hinojo es un antibiótico natural te ayuda a aliviar todos los problemas respiratorios, incluso los estornudos.
Hierve una taza de agua, apaga el fuego, añade dos semillas de hinojo machacados y tapa la olla. Remoja las semillas por 15 minutos y cuela.
Toma dos tazas de té al día para reducir los estornudos. No hiervas el agua después de agregar las semillas de hinojo porque esto destruye los aceites naturales.
3.- Pimienta Negra
Mezcla media cucharada de pimienta negra en polvo con agua tibia y toma esto dos o tres veces al día.
Otra opción es hacer gárgaras con agua tibia mezclada con pimienta para deshacerte de virus y gérmenes en tu garganta.
4.- Manzanilla
La manzanilla te da un alivio a los estornudos producidos por alergias porque tiene propiedades antihistamínicas.
Añade una cucharadita de flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo, añade un poco de miel para un mejor sabor. La manzanilla debe estar seca, también puedes usar las bolsitas de manzanilla que ya vienen preparadas para el té.
5.- Jengibre
Come una o dos cucharaditas de extracto de jengibre dos veces al día. Puedes hacer un té con una rodaja de jengibre y añadirle un poco de miel. Toma esto antes de acostarte para evitar estornudos en la noche y madrugada por el cambio de temperatura.
6.- Ajo
Combate las infecciones respiratorias con ajo, haz una pasta fina con un dientes de ajo, inhala la fragancia para despejar las vías nasales. Incluye ajos en todas las comidas que puedas.
7.- Vitamina C
Reduce la producción de histamina en tu cuerpo y con eso se controlan los estornudos. Toma un vaso de agua de limón o jugo de naranja, incluye verduras en tu dieta y cítricos.
Además de usar estos remedios evita la exposición a ambientes irritantes como el polvo y los alérgenos.
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