Los masajes son una excelente manera de aliviar el estrés.
El masaje tiene muchos beneficios, entre ellos ayudar a mejorar la circulación en el área masajeada, ayuda a estimular los músculos, ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad, reduce el estrés, disminuye la tensión, reduce los dolores de cabeza, mejora el sistema inmunológico, estimula el sistema linfático y la liberación de toxinas.
La combinación de aceites esenciales bien elegidos favorecen la relajación, reducen el estrés, mejora la circulación y reducen la hinchazón y el dolor.
Puedes preparar mezclas de aceites esenciales para dar masajes como las siguientes:
- 6 gotas de clary sage, 2 gotas de naranja dulce y 3 gotas de naranja diluidas en 1 onza de aceite portador.
- 8 gotas de sándalo, 2 gotas de jazmín diluidas en una onza de aceite portador.
- 5 gotas de aceite de manzanilla romana y cinco de lavanda en una onza de aceite portador.
- 2 gotas de aceite de jengibre, una de pimienta negra, 4 de menta y 5 de eucalipto en una onza de aceite portador.
Nunca uses aceites sin diluir, no apliques una presión fuerte o dolorosa, no masajees áreas fracturadas ni lesionadas.
