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Parece que en la actualidad el estrés forma parte de la vida cotidiana, pero si tienes diabetes debes evitar vivir situaciones de estrés porque esto tiene un impacto en tu bienestar general. Vivir con diabetes ya es bastante estresante, por eso debes darle alimentos apropiados a tu cuerpo, para que haga frente a la enfermedad y al estrés que debilita tu sistema inmunológico. Los jugos naturales son excelentes para nutrirte.

 

Recetas de jugos naturales para diabéticos

 

Jugo de germinado de girasol con zanahoria

2 zanahorias

1/2 taza de germinado de girasol

el jugo de un limón

1/2 sobre de edulcorante

2 vasos de agua purificada

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. No peles las zanahorias, licua a velocidad alta hasta que no veas grumos. Cuela y toma un vaso con los alimentos.

Jugo de nopal

2 nopales

2 kiwis

3 hojas de diente de león

1 toronja

1 litro de agua

Licua todo a velocidad alta, toma como agua de uso, pero sobre todo en la mañana después de un ayuno de 8 horas.

Jugo de guayaba y chayote




1 litro de agua

13 uvas verdes o negras

2 guayabas

1/2 taza de chayote

6 ejotes

4 hojas de espinacas

azúcar moscabado al gusto

Licua todos los ingredientes a una velocidad alta, hasta que los ingredientes estén bien incorporados. Agrega azúcar al gusto y toma como agua de uso, en pequeñas cantidades, cada 2 horas.

Una vez a la semana toma este jugo, sin comer otro alimento, para que te sirva como ayuno depurativo.

Jugo de hojas de rábano con ejote

1 taza de ejotes

5 hojas de rábano

1 naranja

1/2 sobre de edulcorante

2 vasos de agua purificada

Licua todos los ingredientes, si lo deseas puedes agregar azúcar moscabado. Cuela y toma antes de los alimentos. Se recomienda tomar este jugo dos veces por semana.

Jugo de nopal con ejote y piña

1/2 taza de nopal picado

1/2 taza de ejotes picados

1 rebanada de piña

3 vasos de agua purificada

1/2 sobre de edulcorante

Licua todo a velocidad alta, cuela y toma antes de los alimentos.

Puedes alternar los jugos o tomarlos de acuerdo a las frutas y verduras que encuentres en temporada.

Es muy importante que no te expongas a situaciones de estrés, así tu cuerpo reaccionará mejor ante la terapia de jugos naturales para diabéticos.

Cuando estás en una situación estresante, tu cuerpo reacciona y se puede desencadenar una respuesta del cuerpo bombeando azúcar en la sangre.

Si es posible ve a terapias de relajación, ahí serás capaz de aprender técnicas que pueden ser muy beneficiosas para ti.

El estrés no se irá, pero puedes aprender a manejarlo con eficacia y así serás capaz de controlar la diabetes.

 

¿Qué te parecen estas recetas de jugos naturales para diabéticos, conoces a alguien que le sirvan? comparte este artículo a través de tu red social favorita para que más personas resulten beneficiadas.

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