Estómago

La gastritis es la inflamación, irritación o erosión del revestimiento del estómago conocida como mucosa gástrica.

Los síntomas varían de persona a persona, pero los más comunes son náuseas, vómitos, sensación de ardor, indigestión y dolor abdominal.

Las principales causas de la gastritis son la infección por la bacteria helicobacter pylori, deficiencia de vitamina B12, tomar demasiados analgésicos y consumir alimentos ácidos y picantes.

Usa estos remedios caseros, pero acude a tu médico si tienes gastritis crónica.

Remedios caseros para la gastritis

1.- Jengibre

Reduce la inflamación, alivia el dolor, gases, indigestión, náuseas e hinchazón.

Agrega 1 cucharadita de raíz de jengibre recién picada a una taza de agua hirviendo, deja reposar por 10 minuots, cuela, agrega miel y toma lentamente. Haz esto 3 veces al día por una semana.

2.- Yogur

Estimula el sistema imnunitario para combatir infecciones más rápidamente.

Come dos tazas de yogur natural con probióticos diariamente.

3.- Manzanilla

Es rico en aceites esenciales que son beneficiosos para el sistema digestivo. Alivia dolores, elimina gases y reduce la inflamación.

Haz un té con dos cucharaditas de flores secas de manzanilla y una taza de agua caliente. Cuela y agrega un poco de miel y toma varias veces al día por una semana. No hiervas la manzanilla, agrégala al agua caliente y deja reposar para no destruir los activos de la planta.

5.- Menta

Reduce la inflamación del revestimiento estomacal, náuseas, indigestión y acidez.

Mastica hojas de menta fresca o agregalas en la comida.

6.- Fresas

Previenen el inicio de la inflamación en el revestimiento estomacal.

Agrega una cucharada de hojas secas de fresa a una taza de agua caliente, deja reposar por 5 minutos, cuela y bebe dos o tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

7.- Albahaca

Disminuye la inflamación y reduce las bacterias H. Pylori

Mastica 4 hojas de albahaca lentamente para tratar el dolor de estómago.

Haz un té de albahaca con miel y toma tres veces al día.

8.- Hinojo

Las semillas de hinojo calman el sistema digestivo y relajan los músculos del tracto gastrointestinal.

Agrega una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua caliente, cubre y deja reposar por 10 minutos, cuela y agrega miel. Toma 3 veces al día por una semana.

9.- Jugo de papa

Reduce la hinchazón, los calambres y el exceso de gases.

Pela 2 papas crudas y rállalas, ponlas en un colador y presiona para extraer el jugo. Diluye medio vaso de jugo de papa en un poco de agua tibia, toma esto 3 veces al día, media hora antes de cada comida por 2 semanas.

Además de usar estos remedios puedes:

• tomar dos tazas de agua de coco todos los días.
• reducir el consumo de carnes rojas, comida agria, encurtidos, café, dulces, refrescos para evitar irritaciones estomacales.
• tomar té verde
• comer despacio y masticar bien
• tomar agua suficiente durante todo el día, pero no con las comidas.
• dejar de fumar

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Por más sano que comamos estamos expuestos a toxinas por la contaminación del aire, agua y suelo. Un alto nivel de toxinas en el cuerpo puede causar fatiga crónica, debilidad extrema, inflamación, problemas de salud, trastornos digestivos y problemas en la piel.

El cuerpo elimina las toxinas de manera natural gracias al hígado y la vesícula biliar, pero no está de más ayudarle consumiendo los siguientes elementos.

10 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

1.- Limón

Tiene vitaminas y antioxidantes que ayudan al hígado en el proceso de desintoxicación. Su naturaleza ácida tiene un efecto alcalino en el cuerpo y esto ayuda a restaurar los niveles de pH.

También da energía y ayuda al sistema digestivo a eliminar residuos.

*Exprime el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia y toma diariamente por la mañana con el estómago vacío.

2- Betabel

La betaína y la pectina presentes en el betabel ayudan a proteger el hígado y el sistema digestivo, también estabiliza el equilibrio de la sangre.

El betabel tiene hierro, magnesio, zinc y calcio necesarios para desintexicar el cuerpo. Su fibra ayuda a mejorar la digestión y la eliminación de residuos.

*Come betabel crudo o cocido todos los días, pero si padeces de cálculos renales no lo consumas porque es alto en oxalatos.

3.- Té verde

Tiene catequinas que ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres y mejoran el funcionamiento del hígado que es esencial para la desintoxicación.

Toma té verde para mantener los órganos del cuerpo sano, hidratado y eliminando toxinas.

*Bebe dos o tres tazas de té verde todos los días durante una semana y evita el consumo de café, refresco y bebidas alcohólicas.

4.- Aguacate

El glutation presente en los aguacates ayuda a bloquear al menos 30 carcinógenos diferentes y desintoxica el hígado de los productos químicos sintéticos.

Es rico en vitamina K que ayuda a proteger el hígado de los radicales libres y su alto contenido de fibra ayuda a la desintoxicación.

*Come una porción de media taza de aguacate cada día por unas semanas para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas.

5.- Col

Contiene glucosinolatos, compuestos que contienen azufre y ayudan en la descomposición de sustancias nocivas en el cuerpo como pesticidas o medicamentos.

También es una rica fuente de fibra y esto regula los movimientos intestinales que a su vez ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas.

*Come col cocido o crudo por lo menos dos veces por semana.

6.- Ajo

Sus compuestos ayudan a combatir las bacterias y la levadura nociva en el intestino. También ayuda a la desintoxicación mediante el aumento en la producción de glutatión que ayuda a filtrar toxinas.

Contiene una alta cantidad de vitamina C que ayuda a estimular es sistema inmunológico y mejora el funcionamiento del hígado.

*Come ajo aplastado o picado porque así se liberan los compuestos de azufre beneficiosos. Puedes consumir de dos a cuatro dientes de ajo todos los días, si no soportas el sabor toma cápsulas de ajo.

7.- Coliflor

Es rica en fitoquímicos que regulan enzimas que participan en la desintoxicación del cuerpo. Contiene vitamina C que es compatible con el funcionamiento del hígado y la vitamina K que ayuda a proteger al hígado del daño y la lucha contra los radicales libres.

8.- Jengibre

Promueve la desintoxicación al acelerar el movimiento del alimento a través de los intestinos, esto ayuda a eliminar residuos y toxinas del colon, hígado y otros órganos.

Es excelente para desintoxicar el hígado graso.

*Prepara té de jengibre de la siguiente manera: deja reposar dos cucharaditas de jengibre fresco rallado en una taza de agua caliente durante 5 o 10 minutos. También puedes agregar jengibre fresco rallado a las ensaladas.

9.- Semillas de linaza

Contienen fibra soluble e insoluble que ayuda a la desintoxicación del cuerpo. La fibra agrega volumen a los contenidos de los intestinos y esto promueve la regularidad intestinal. Esto ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, colesterol y otros productos procesados por el hígado.

*Mezcla una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua tibia y toma con el estómago vacío. También puedes espolvorear semillas de linaza en cereales, ensaladas y yogur.

10.- Manzanas

La pectina de las manzanas ayudan a prevenir la acumulación de placa en los vasos sanguíneos. Puedes hacer un ayuno de dos días de manzana. Durante estos días solo comes manzana y tomas agua natural o té de hierbas.

Cuando se hace un ayuno de este tipo se puede experimentar fatiga, dolor muscular, dolor de cabeza, estreñimiento y gases, pero es normal pues es parte del proceso de desintoxicación.

Es importante que consultes a un médico antes de hacer cualquier tipo de ayuno.

Además de consumir estos 10 alimentos para desintoxicar tu cuerpo puedes hacer ejercicio físico, evitar el estrés, dormir bien, tomar agua natural, evitar alimentos procesados y alcohol, no comer azúcar ni productos lácteos.

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El reflujo ácido se caracteriza por la acidez o ardor alrededor de la zona inferior del pecho debido a que el ácido del estómago se mueve hacia arriba en el esófago que es el tubo que conecta la garganta con el estómago.

Entre los síntomas del reflujo ácido tenemos las náuseas, un sabor amargo en la boca, dolor de garganta, tos seca y dolor de pecho. Si no se trata puede causar complicaciones graves como el cáncer de esófago.

El tabaquismo, la obesidad, el embarazo, la genética y las alteraciones estomacales pueden agravar el problema.

Si tienes episodios frecuentes de reflujo ácido debes ir al médico, pero si los episodios son esporádicos puedes usar los siguientes remedios caseros.

Remedios caseros para el reflujo ácido

1.- Vinagre de manzana

Ayuda a la digestión y mantiene la producción de ácido en el estómago en equilibrio.

*Mezcla una o dos cucharaditas de vinagre de manzana en una taza de agua caliente. Toma esto de 20 a 30 minutos antes de comer. Haz esto diariamente por unos meses.

2.- Bicarbonato de sodio

Es un antiácido natural que proporciona alivio rápido para la acidez estomacal.

*Mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua y toma rápidamente para un alivio inmediato.

No se recomienda la ingestión prolongada de bicarbonato de sodio y si tienes presión arterial no tomes este remedio.

3.- Jugo de Aloe Vera

Ayuda a aliviar la inflamación del estómago y el esófago.

*Toma un cuarto de taza de jugo de aloe vera 20 minutos antes de comer. Pero no tomes este remedio en exceso porque puede tener un efecto laxante.

4.- Masticar chicle

Masticar chicle sin azúcar durante unos 30 minutos después de una comida puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido pues estimula la producción de saliva y esto elimina ácido acumulado en el intestino.

5.- Raíz de regalíz

Protege las membranas mucosas, el revestimiento del intestino y reduce la inflamación gástrica, además disminuye los espasmos gástricos.

*Hierve la mitad de una cucharadita de polvo de raíz de regaliz en una taza de agua. Cuela y toma 15 minutos antes de las comidas. Usa este remedio dos o tres veces al día por una semana.

*También puedes tomar suplemento de regaliz

6.- Hinojo

Mejora la digestión y la supresión de los espasmos estomacales gracias a un compuesto llamado anetol que calma los espasmos en el tracto gastrointestinal y tiene efectos anti inflamatorios.

*Mastica media cucharadita de semillas de hinojo después de las comidas. Otra opción es hervir una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua. Deja reposar por 10 minutos y cuelga. Toma dos o tres veces al día por unos días.

7.- Comino

Las semillas de comino ayudan a estimular la digestión y reducen acidez y gas.

*Hierve una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua. Deja reposar cinco minutos y Toma este té por la mañana y después de las comidas hasta que notes mejoría.
*También puedes añadir esta especia a los alimentos que prepares.

Además de usar estos remedios caseros para el reflujo ácido puedes:

Comer manzanas o almendras después de las comidas, no comer comidas pesadas antes de dormir, evita el alcohol y fumar en exceso, eleva la cabecera de tu cama unos diez centímetros para evitar el reflujo cuando estás durmiendo.

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Estos remedios caseros para las náuseas son eficaces con un solo uso a menos que se indique lo contrario.

La mayoría de las personas tiene náuseas de vez en cuando porque es un síntoma de una amplia gama de problemas como la deshidratación, migraña, reflujo ácido, ardor de estómago, mareo, trastornos estomacales, intoxicación alimentaria entre otras enfermedades.

Las náuseas se pueden tratar con remedios naturales, pero es importante asistir al médico para que se conozca la enfermedad exacta a la que se deben y se aplique el tratamiento adecuado a la misma.

Remedios caseros para las náuseas

1.- Jengibre

Este remedio es eficaz para las náuseas del embarazo y las inducidas por la quimioterapia.

*Añade una cucharadita de raíz de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo, tapa y deja hervir por 10 minutos más. Cuela y añade un poco de miel y jugo de limón, toma mientras esté caliente. No bebas más de tres tazas de té de jengibre en un día.
*Otra opción es mezclar media cucharada de jugo de jengibre, una cucharada de miel y una cucharadita de jugo de limón fresco y jugo de menta.

Si estás tomando medicamentos anticoagulantes o aspirinas no consumas remedios caseros con jengibre.

2.- Menta

Calma la mucosa del estómago lo que ayuda a eliminar las náuseas sobre todo las postoperatorias y las de calambres intestinales.

*Pon una cucharadita de hojas secas de menta en una taza, vierte agua caliente en ella, tapa y deja reposar por tres minutos. Añade una cucharadita de miel y toma el té mientras está caliente.
*También puedes colocar una o dos gotas de aceite de menta en un pañuelo de papel e inhalar el olor al respirar profundamente, esto te ayudará a sentirte mejor en pocos minutos.

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3.- Limón

Ayuda a aliviar las náuseas causadas por la gripe, gases, hinchazón, ardor de estómago y malestar estomacal. También equilibra los niveles de pH naturales del cuerpo.

*Mezcla una cucharadita de jugo de limón y miel, come lentamente para aliviar las náuseas casi de inmediato.
*Otra opción es mezclar el zumo de medio limón con media cucharadita de agua. Inhala el olor de esta mezcla por unos minutos y tomala lentamente. Si tienes presión arterial alta toma el remedio sin sal.
*También puedes mezclar 10 gotas de jugo de limón con media cucharadita de azúcar y un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua y tomar para sentir alivio casi de inmediato.

4.- Clavo

Es muy útil para aliviar náuseas matutinas del embarazo.

*Añade una cucharadita de polvo de clavo de olor a una taza de agua hirviendo. Cubre y deja reposar por cinco minutos. Cuela y toma el té.
*Otra opción es poner unas gotas de aceite de clavo en un pañuelo para inhalar el aroma.

5.- Comino

Ayuda a secretar enzima digestivas en el estómago que favorecen la digestión, esto ayuda a aliviar las náuseas.

*Pon una cucharadita de semillas de comino en una taza. Añade agua caliente, tapa y deja reposar por cinco minutos. Añade una pizca de nuez moscada en polvo, bebe lentamente el té y mastica las semillas.

*Otra opción es mezclar media cucharadita de polvo de comino en una taza de agua y tomarla lentamente para tener un rápido alivio.

6.- Hinojo

Previene la formación de gas en el tracto gastrointestinal y fomenta la expulsión de gases, esto ayuda a tratar las náuseas debidas a problemas digestivos.

*Pon una cucharadita de semillas de hinojo en una taza y vierte una taza de agua caliente sobre ellas. Tapa y deja reposar por 10 minutos. Añade unas gotas de jugo de limón fresco y una cucharadita de miel. Toma este té lentamente y si puedes mastica las semillas de hinojo después de tomarlo.

7.- Vinagre de manzana

Alivia náuseas relacionadas con el mareo, las migrañas y la intoxicación alimentaria.

*Añade una cucharada de vinagre de manzana a una taza de agua, mezcla con media cucharadita de miel y toma esta solución para sentir alivio casi inmediato.

8.- Canela

Calma las náuseas causadas por indigestión, reflujo ácido y gas.

*Hierve media cucharadita de canela en polvo o una raja de canela en una taza de agua por 10 minutos. Cuela y añade miel para endulzar. Toma el té lentamente.

El té de canela no se recomienda a mujeres embarazadas.

9.- Anís

Ayuda a mejorar la digestión y alivia náuseas y vómitos.

*Añade un cuarto o la mitad de una cucharadita de anís a media taza de agua hirviendo. Cubre y deja reposar por cinco minutos. Cuela y toma el té lentamente.

10.- Compresas frías

Ayuda a estabilizar la temperatura corporal y esto alivia los síntomas de las náuseas.

*Envuelve un puñado de cubitos de hielo en una toalla. Coloca en la parte posterior del cuello, en la frente o en la garganta por unos minutos. Pronto comenzarás a sentirte mejor.

Además de aplicar estos remedios es importante hidratarte. Si los síntomas de las náuseas duran más de 24 horas es necesario que consultes a un médico.

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Las úlceras estomacales o gástricas son llagas que se desarrollan en el revestimiento del estómago.

Se producen cuando el revestimiento del estómago o el intestino superior se irrita por los efectos nocivos del ácido del estómago.

Esto sucede por infecciones, uso excesivo de medicinas, tomar demasiado alcohol, quemaduras y lesiones físicas.

El síntoma más común es el ardor en la zona entre el pecho y ombligo, el dolor puede durar desde unos pocos minutos a varias horas. También hay falta de apetito, hinchazón, indigestión, vómito y pérdida de peso.

Hay varios remedios naturales que fortalecen y protegen el revestimiento del estómago, pero hay que consultar al médico antes de usar remedios caseros para asegurar un alivio a largo plazo.

Remedios caseros para la úlcera estomacal

1.- Col

Ayuda a producir un aminoácido que estimula el flujo de sangre a la mucosa del estòmago esto fortalece el revestimiento estomacal y cura la úlcera.

*Corta la mitad de una col y dos zanahorias en trozos pequeños y extrae el jugo. Toma media taza de este jugo antes de cada comida y al acostarte durante un par de semanas.

2.- Plátanos

Inhiben el crecimiento de las úlceras, protegen el sistema digestivo de la acidez de los jugos gástricos, reducen la inflamación y fortalecen el revestimiento del estómago.

*Come tres plátanos maduros al día.

3.- Pimienta de cayena

Inhibe la secreción de ácidos del estómago, aumenta la producción de moco y flujo sanguíneo de la mucosa gástrica y previene la aparición de más úlceras.

*Mezcla un octavo de cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de agua tibia. Toma dos veces al día por dos o tres días. Aumenta la cantidad de pimienta de cayena poco a poco hasta llegar a un cuarto de cucharadita dos veces al día por el resto de la semana.

*Otra opción es tomar cápsulas de pimienta, tres al día después de las comidas por una semana.

4.- Coco

Es muy bueno para matar bacterias que causan úlceras.

*Toma un par de tazas de leche de coco fresca o agua de coco tierno al día durante una semana por lo menos.

*Otra opción es tomar una cucharada de aceite de coco en la mañana y otra por la noche durante una semana.

5.- Regaliz

Ayuda a que el estómago y los intestinos produzcan más mucosidad protectora sobre el revestimiento del estómago, esto alivia el dolor de úlceras y acelera el proceso de curación.

*Mezcla media cucharadita de polvo de regaliz en una taza de agua. Tapa y deja reposar toda la noche. A la mañana siguiente añade una taza de arroz blanco cocido en la infusión y come. Haz esto todos los días por una semana.

*Otra opción es tomar té de regaliz dos o tres veces al día por una semana.

6.- Fenogreco

Es rico en mucilaginosa, un compuesto que protege el revestimiento del estómago y facilita el proceso de curación de las úlceras estomacales.

*Hierve una cucharadita de semillas de fenogreco en dos tazas de agua, cuela y añade un poco de miel. Toma este té.

*Otra opción es consumir una cucharadita de polvo de fenogreco con leche.

*También puedes hervir una taza de hojas de fenogreco, añadir un poco de miel y comer dos veces al día.

7.- Miel

Mata las bacterias dañinas que causan úlceras, alivia y reduce la inflamación del revestimiento estomacal.

*Toma dos cucharadas de miel al día, temprano en la mañana con el estómago vacío. Esto ayuda a limpiar el intestino, fortalece el revestimiento del estómago y previene y trata las úlceras.

8.- Ajo

Machaca dos o tres dientes de ajo y tómalos con un vaso de agua durante el día. Haz esto todos los días para aliviar la inflamación estomacal y prevenir úlceras de estómago.

Si tus úlceras son leves o moderadas notarás resultados de cualquiera de estos remedios en una semana, pero si las úlceras son graves debes visitar al médico.

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