Todos hemos experimentado problemas para dormir, ya sea por insomnio, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas o hasta terrores nocturnos. Dormir es esencial para tener buena salud y bienestar emocional, si tienes problemas persistentes para dormir es importante que consultes a un médico, si tu problema es ocasional estos remedios caseros para los trastornos […]
Insomnio
10 alimentos para dormir mejor
Disfrutar de una buena noche de sueño es muy importante para mantener la buena salud. Al dormir bien eres más feliz, tu cerebro funciona mejor, se fortalece el sistema inmunológico, mantienes tu peso corporal, tu piel se ve sana y reduces el riesgo de tener presión arterial alta y enfermedades del corazón. Hay alimentos que […]
Cura natural para el insomnio
El insomnio es un trastorno común del sueño que se caracteriza por la dificultad para dormir o mantener el sueño. Provoca fatiga, dolor de cabeza, tensión, irritabilidad, depresión y otros problemas. Hay insominio agudo y crítico. El agudo es común y tiene una duración de días o semanas, en cambio el crónico, como su nombre […]