La naturaleza nos da todo lo que necesitamos para estar sanos, pero es necesario saber cómo combinar las frutas y verduras para aprovechar al máximo todos sus beneficios. A continuación te comparto las recetas de 51 jugos que cambiarán tu vida. Prepara el jugo que necesites, descarta de tu alacena los alimentos procesados, camina, entra en contacto con la naturaleza y verás como tu salud mejora de manera increíble.
51 jugos que cambiarán tu vida
Lo mejor es preparar estos jugos y tomarlos de inmediato para aprovechar todos los nutrientes de las frutas y verduras, pero también puedes preparar tus jugos en la mañana y llevarlos a tu oficina para tomarlos durante el día.
Estos son los 51 jugos que cambiarán tu vida:
1.- Jugo para evitar el ácido úrico
Ingredientes:
el jugo de tres naranjas
ocho tejocotes
un litro y medio de agua
azucar moscabado al gusto
Preparación:
Licuar a velocidad alta y colar, tomar como agua de uso
2.- Jugo de pepino y apio para el ácido úrico
Ingredientes:
tres pepinos pelados, una cucharada de apio, dos limonoes, una cucharada de hojas de rábano, un litro de agua, azucar morena al gusto
Preparación:
Licuar y tomar un vaso antes de cada comida
3.- Jugoterapia para ácido úrico y gota
Ingredientes:
Dos tallos de apio, tres zanahorias, cinco hojas de lechuga, una papa con cáscara, un litro de agua
Preparación
Licuar, endulzar al gusto con azucar moscabado, se toma sin colar poco a poco y hasta completar dos litros.
4.- Jugoterapia de uva para ácido úrico y problemas en la vejiga
Ingredientes:
4 tazas de uva verde o negra, dos tunas, cinco hojas de chaya, cuatro tomates verdes, tres ramitas de perejil un litro y medio de agua
Preparación:
Licua todo endulza al gusto, toma como agua de uso. Si es posible ayuna para depurar y limpiar el organismo.
5.- Jugo de sandía para evitar los calambres
Licua la sandía en un litro de agua, se toma como agua de uso ayunando seis horas.
6.- Jugo de uva, espinaca y linaza
10 uvas rojas o verdes, media taza de espinacas, dos vasos de te de linaza. Licua y toma como parte del desayuno.
7.- Jugo de piña para la circulación
Una rebanada de piña, una cucharada de perejil, una cucharada de apio, una toronja, dos vasos de agua natural, azucar al gusto. Licua todo y toma sin colar como agua de uso.
8.- Jugo de yogurt y kiwi
Dos kiwis, una taza de yogurt natural, un vaso de agua, azúcar al gusto. Licua todo y toma como agua de uso
9.- Jugo de mandarina, apio y jícama
Cinco mandarinas el jugo, dos cucharadas de apio, media taza de jícama un litro de agua, licua y toma como agua de uso.
10.- Jugo de papa, piña y apio
1 rebanada de piña, una papa chica con cáscara, tres cucharaditas de apio, un litro de agua. Licua, no cueles y toma un vaso cada hora.
11.- Jugo de diente de león con pera
Dos peras partidas sin las semillas, media taza de diente de león fresco lavado y desinfectado, un litro de agua, dos cucharadas de miel, un litro de agua, dos cucharadas de miel. Licua a velocidad alta y toma un vaso antes de cada comida.
12.- Jugo de arrayán con chaya
Doce arrayanes maduros, media taza de chaya desinfectada, un litro de agua purificada, moscabado al gusto.
Licua todo, cuela y toma como agua de uso
13.- Jugo verde
2 chayotes verdes, cinco hojas de espinacas, dos rebanadas de piña, un litro de agua. Licua todo no se cuela y se toma medio vaso cada 30 minutos.
Jugoterapia para la colitis
14.- Jugo de yerbabuena y guayaba
Tres cucharadas de yerbabuena fresca y lavada, dos guayabas con semillas, una rebanada de piña, moscabado al gusto, un litro de agua. licua todo, cuela y toma un vaso antes de cada alimento.
15.- Jugo de albahacar y pera
Tres cucharadas de albahacar fresca y desinfectada, dos peras, dos cucharadas de alfalfa fresca y desinfectada, el jugo de dos limones, un litro de agua.
Licua todo, cuela y bebe un vaso cada hora.
16.- Jugo de uva y yerbabuena
Doce uvas con semillas, una manzana roja partida, media taza de yerbabuena fresca, un litro de agua, una cucharada de miel, el jugo de un limón. Licua todo, cuela y toma medio vaso cada media hora.
17.- Jugo de fresas con avena
Media taza de avena remojada, media taza de fresa desinfectada y partida, un litro de agua, una cucharada de miel. Licua todo toma como parte del desayuno o la cena.
18.- Jugo de ajonjolí con papaya y acelga
Una taza de cebada perla cocida, tres cucharadas de ajonjolí, tres cucharadas de miel, media taza de papaya, medio litro de agua, tres hojas de chaya. Licua todo y toma en el desayuno.
19.- Jugo para gastritis y úlcera
2 papas con todo y cáscara, un vaso de agua, una cucharada de miel. Licua y tomar en ayunas por diez días.
20.- Jugo para gastritis
1/2 taza del centro de col, un vaso de agua, una cucharada de miel. Licua y toma en ayunas por diez días.
21.- Jugo de perejil para quitar la fatiga crónica
Media taza de perejil, dos zanahorias, un vaso de jugo de jitomate, un limón. Licúa y toma un vaso antes de cada alimento
22.- Jugo de durazno y naranja
Dos duraznos, una naranja, un litro de agua, dos cucharadas de cebada molida, moscabado al gusto. Licua y toma como agua de uso
23.- Jugo de avena y chaya
Cinco hojas de chaya, medio litro de agua, cinco cucharadas de avena integral cruda remojada, un vaso de leche de soya, una rajita de canela.Licua todo y al final agrega la avena remojada.
24.- Jugo de chaya, alfalfa y guayaba
Cinco hojas de chaya, un litro de agua, una taza de alfalfa, cuatro guayabas. Licua y toma en el desayuno.
25.- Jugo de kiwi con apio
2 kiwis, un litro de agua, un trazo de apio, cuatro hojas de chaya. Licua y toma como agua de uso.
Jugoterapia para los problemas del hígado
26.- Jugo de apio
Dos tallos de apio, una manzana, dos limones, cinco hojas de espinacas, un litro de agua. Licua, toma sin colar de tres a cuatro vasos de jugo durante el día.
27.- Jugo de piña con apio y espinacas
Dos rebanadas de piña, dos tallos de apio, cinco hojas de espinacas. Licua todo y toma durante el día como agua de uso.
28.- Jugo para evitar resfriados
Jugo de alfalfa, jugo de agua de cebad con limón y miel, jugo de cebolla con ajo, pepino y naranja.
29.- Jugos para aumentar las defensas del cuerpo
Jugo de kiwi con naranja, jugo de uva con espinaca, jugo de alfalfa y berros, jugos de naranja, lima y toronja.
30.- Jugo para aumentar la memoria y concentración
Jugo de betabel con cebada, zanahoria y espinacas.
31.- Jugo para la menopausia
Jugo de fresa con manzana o kiwi con guayabas, jicama, cebada, soya, espinacas.
32.- Jugo para la anemia y colitis
Dos tazas de jugo de piña, cuatro cucharadas de berros lavados y desinfectados, un limón, dos cucharadas de miel, un vaso con agua.
Licua, no cueles y toma un vaso antes de cada alimento.
33.- Jugo para leucemia y hepatitis
Un betabel crudo, tres cucharadas de cebada perla molida, tres cucharaditas de miel, un vaso con agua.
Licua, no cueles y toma un vaso antes de cada comida.
34.- Jugo de zanahoria con naranja
3 cucharadas de leche de soya, dos zanahorias, una cucharada de cebada perla, una naranja con gajos sin semilla, una cucharada de miel, dos vasos de agua.
Licua todo y toma en el desayuno es muy nutritivo y tiene todo lo que el organismo necesita para funcionar perfectamente.
35.- Jugo de uva con manzana35.jugo de uva con manzana
Doce uvas rojas con semilla, media taza de avena remojada, una manzana roja, dos vasos de agua, una cucharada de miel.
Se licua todo, se cuela y se toma como agua de uso. Es mejor que el suero.
36.- Jugo revitalizante
Una manzana amarilla, tres cucharadas de apio, seis almendras, dos cucharadas de leche de soya, dos vasos de agua, una cucharada de moscabado.
Licua y toma como parte del desayuno o cena.
37.- Jugo de durazno y naranja
Dos duraznos sin hueso, media cucharadita de perejil, dos cucharadas de cebada perla molida, un vaso de jugo de naranja o mandarina, miel al gusto.
Licua y toma como parte de un desayuno, se recomienda para niños con anemia porque tiene mucho hierro.
38.- Jugo de uva, nopal y tuna para quitar la depresión
Cinco nopales, doce uvas verdes, una cucharadita de clorofila o cuatro hojas de chaya, una cucharadita de germen de trigo, miel al gusto, 3 vasos de agua.
Licua, no se cuela, se toma un vaso en la mañana, otro a media mañana y la noche.
39.- Jugo de zanahoria y berros para la vista
Dos zanahorias, dos cucharadas de berros, dos vasos de jugo de narnaja, moscabado al gusto.
Licua y toma un vaso en cada alimento.
40.- Jugo de guayaba con jícama y cebada perla para curar un resfriado
Dos guayabas, una jícama, dos cucharadas de cebada perla molida, dos vasos de agua, miel al gusto.
Licua, cuela y toma como parte de un desayuno o cena.
41.- Jugo para mejorar la circulación
Dos jitomates maduros, una cucharada de apio, un vaso de agua, una cucharada de perejil, una cucharada de cebada perla molida, moscabado al gusto.
Licua y toma como agua de uso o antes de los alimentos.
42.- Jugo para combatir la anemia
Cinco nueces o almendras, un plátano, dos cucharadas de proteína de soya, dos cucharadas de cebada perla molida, dos vasos de agua, una cucharada de miel.
Todo se licua y se toma en el desayuno.
43.- Jugo de betabel y fresa
Diez fresas desinfectadas, medio betabel crudo chico, cuatro cucharadas de proteína de soya, dos cucharadas de miel, dos vasos de agua.
Se licua todo, no se cuela. Es un desayuno completo.
44.- Jugo para quitar problemas de vesícula
Dos kiwis, una pera, media taza de proteína de soya, dos vasos de agua, una cucharada de miel.
Licua todo, no lo cueles y toma como parte del desayuno o cena.
45.- Jugo de dátil y papaya
Seis dátiles sin hueso, dos cucharadas de proteína de soya, una rebanada de papaya, dos cucharadas de avena cruda remojada, una cucharada de miel.
Se licua todo y se toma como desayuno o cena, es muy nutritivo y se recomienda para niños y ancianos.
46.- Jugo de cebolla con perejil
Media taza de cebolla morada en rebanadas, una cucharada de perejil, un limón, un vaso de agua, dos cucharadas de miel.
Licua todo y toma durante todo el día, si tienes gripa o tos toma una cucharada cada dos horas.
47.- Jugo de cebolla con zanahoria
Media taza de cebolla, un limón, dos zanahorias, una naranja, un vaso de agua, dos cucharadas de miel.
Licua todo y toma sin colar tres vasos al día uno antes de cada alimento.
48.- Jugo de cebolla con rábanos
Media taza de cebolla, un limón, tres rábanos, tres cucharadas de miel, un vaso de agua, el jugo de una naranja.
Licua todo y toma antes de los alimentos.
49.- Jugo de cebolla y jícama con berros
Media taza de cebolla rebanada, dos limones, tres cucharadas de berros, media jicama picada, dos vasos de agua, dos cucharadas de miel.
Licua todo y toma medio vaso antes de cada alimento.
50.- Jugo de alfalfa con cebolla y piña
Una rebanada de piña, media taza de cebolla, media taza de alfalfa desinfectada, dos cucharadas de moscabado, dos vasos de agua.
Licua todo y toma un vaso en la mañana y otro en la noche. Cuela.
51.- Jugo de cebolla y ajo, naranja y guayaba
Media taza de cebolla en rebanadas, media taza de jugo de naranja, una guayaba sin semillas, tres ajos pelados, una cucharada de aceite de oliva virgen, dos vasos de agua.
Licua todo y toma en ayunas, un vaso antes de la comida y otro antes de la cena. Este jugo aumenta las defensas del organismo.
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